CrossFit en team : le guide pour trouver l'équipe parfaite

Comment bien choisir son coéquipier pour une compétition de CrossFit (et ne pas vivre un week-end pourri)

Allez, soyons honnêtes deux minutes.

Passer un week-end de compétition en se battant pour éviter la dernière place, ce n’est pas "passer un bon week-end". Même avec les meilleures bières d’après-compète, même avec les encouragements des copains, finir entre la 35e et la 70e place, ce n’est pas fun. C’est frustrant. Et tous ceux qui te disent le contraire sont juste en train de s’auto-rassurer.

Parce que le but d’une compète, c’est pas de faire de la figuration, c’est de tester ton fitness, de te mesurer aux autres. Et spoiler alert : perdre, ce n’est pas un objectif. L’échec, par contre, c’est une info. Et une info précieuse. Tu ressors toujours d’une compétition avec plus de pistes de progrès quand tu perds que quand tu gagnes. Mais c’est quand même plus sympa de tirer des leçons d’un podium que d’un DNF.

Alors si tu veux éviter le syndrome du "j’ai pas performé mais j’ai passé un super moment" (qu’on connaît tous un peu trop bien), faut commencer par bien choisir ton coéquipier.

❌ CrossFit en team : Ce que ton coéquipier ne doit PAS être

1. Ton pote… juste parce que c’est ton pote. Être BFF ne suffit pas à faire des burpees synchro.

2. Le collègue d'entraînement marrant mais qui est nul. Il te fera peut-être rire au warm-up, mais tu vas pleurer sur le floor.

3. Ton idole qui est beaucoup trop fort pour toi. À moins que tu veuilles te transformer en haltère humain sur le worm.

4. La fille jolie… mais juste jolie. Le look ne score pas de reps.

5. Le gars qui te propose de faire équipe avec les yeux humides d’un mariage. Une compète, c’est pas une comédie romantique.

6. Le mec jamais à l’heure, qui capte rien à Compétition Corner , n’a jamais les infos… mais qui est "bon". Mauvais timing + bon fitness = mauvaise équipe. Sorry.

   
   

✅ CrossFit en team : Ce qu’on recherche VRAIMENT

1. Quelqu’un qui assume son objectif. Pas le genre de partenaire qui te parle de podium… et qui au premier échec te sort "de toute façon on est là pour s’amuser".

2. Quelqu’un avec qui tu t’entends vraiment bien. De préférence un ami, un proche, ou quelqu’un de confiance. Pas juste un gars avec qui t’as fait un WOD un jour.

3. Quelqu’un avec qui tu peux être honnête. Parce qu’il faudra lui dire quand il foire une synchro. Et il devra pouvoir t’en dire autant.

4. Quelqu’un avec les mêmes objectifs que toi. Que ce soit "tout donner pour gagner", "sortir un top 10", ou "se déguiser en licorne et faire le show", tant que vous êtes alignés, c’est bon.

5. Quelqu’un qui s’entraîne comme toi. Même nombre de séances, même intensité, même programmation. Pas un vacancier du fitness.

6. Quelqu’un avec qui tu t’entraînes régulièrement. Partager la même box c’est cool, mais partager les mêmes créneaux c’est mieux. Et se tirer la bourre en daily, c’est essentiel.

7. Quelqu’un de lucide sur son niveau. Ni le mytho du handstand walk ("t'inquiète, je prends les 20m", mais il s’étale à 3), ni le faux-modeste flippé.

8. Quelqu’un qui n’a pas d’excuses toutes prêtes. "Je me suis pas entraîné depuis 2 semaines" / "J’ai une tendinite au coude" / "J’ai mal dormi"… Non. Juste non.

   
   

   

👫 Construire une vraie relation d’équipe

Trouver le partenaire idéal, ça ne tombe pas du ciel. C’est pas sur Tinder que ça se joue.

Une bonne team, ça se construit. Comme une relation. Y’a des hauts, des bas, des séances où vous vous hurlez dessus, et d’autres où tout clique parfaitement.

Mais quand ça clique… c’est là que la magie opère.

Et c’est ça qu’on vient chercher en compétition : le vrai plaisir. Celui de performer, ensemble. Alors prends le temps de bien choisir. Investis dans la relation. Et vise plus haut qu’un simple "bon moment".

Parce que franchement, tu mérites mieux qu’un week-end à te chercher des excuses.

Le CrossFit en team, c'est pas si simple !

💥 À très vite sur le floor… avec le bon binôme cette fois 💪