Silex Sprint & Spin Prog
 
À l’origine conçue pour préparer les participants à l’événement "Silex Sprint & Spin" – une course Run & Bike de 42 km organisée durant l’été 2024 – cette programmation s’est révélée être bien plus qu’un simple plan d’entraînement pour les adeptes du Run & Bike.
 
Elle est idéale pour tous les sports nécessitant des efforts intermittents intenses et brefs, tels que le football, le basket-ball, le tennis, ou encore les sports collectifs. Que vous soyez un CrossFitteur, un coureur, ou simplement quelqu’un souhaitant travailler son cardio et sa capacité à enchaîner des efforts variés, cette programmation a été pensée pour répondre à vos besoins.
Le programme propose trois niveaux de difficulté – débutant, intermédiaire et expert – qui peuvent être suivis indépendamment ou successivement en fonction de vos objectifs et de votre condition physique.
 
En résumé, que vous cherchiez à démarrer doucement avec la course à pied grâce à un programme simple et abordable, ou que vous souhaitiez maintenir votre forme physique avant de reprendre votre préparation estivale ou votre saison sportive, la Silex Sprint & Spin Prog est faite pour vous. Une méthode accessible, progressive, et adaptable pour tous !